Connect with us

अर्ली बुलेटिन

पतले होने के ये Tips बदल देंगे आपकी जिंदगी

स्वास्थ्य

पतले होने के ये Tips बदल देंगे आपकी जिंदगी

आज के समय में बिगड़े लाइफस्टाइल की वजह से हर तीसरा आदमी अपने मोटापे से परेशान है। जब मोटापा हद से ज्यादा बढ़ने लगता है तो लोग इसे कम करने के लिए बिना सोचे समझे कुछ भी हथकंडे अपना लेते हैं।

अगर आप भी कुछ ऐसा ही कर रहे हैं या ऐसा करने जा रहे हैं तो सावधान हो जाएं। क्योंकि उल्टे सीधे तरह से वजन कम करना आपको बेहतर दिखने में तो मदद तो कर सकता है लेकिन यह आपके लिए मानसिक तौर पर बहुत हानिकारक साबित हो सकता है।

एक अच्छे तरह से वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है आप अपनी डाइट को हेल्दी और हल्का करें। अपने आहार में से फास्ट फूड और तले-भुने खाने को बिल्कुल नजरअंदाज करें। जब भी आप पतला होने के बारे सोचें तो ज्यादा से ज्यादा फलों और पानी का सेवन करें।

हेल्दी डाइट से वजन कम करके के दो फायदे होते हैं। पहला- आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं बनती, दूसरा- वजन कम होने के साथ ही आपके शरीर में काफी एनर्जी रहती है। वैसे तो बाजारों में वजन घटाने के लिए कई तरह के फूड सप्लीमेंट मिलते हैं।

लेकिन उनमें से ज्यादातर सप्लीमेंट में आर्टिफिशल शुगर और फ्लेवर के साथ ही प्रोटीन की सहीं मात्रा नहीं ​होती है। जिसके चलते लोगों को पेट में दर्द, पेट फूलना, गैस, कब्ज और गंदी डकारे आने की शिकायत होती है। इसलिए जब भी आप वजन कम करने के बारे में सोचें तो सिर्फ नेचुरल चीजों और योग, व्यायाम का इस्तेमाल करें। इससे आप पतले होने के साथ ही तनाव मुक्त भी होंगे।

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

स्वास्थ्य से और भी ...

लाइक करें फ़ेसबुक पेज

पॉपुलर न्यूज़

वायरल न्यूज़

स्पॉन्सर्स साइट

ऊपर जाएँ

Pin It on Pinterest

Shares

शेयर करें

अपने मित्रों के साथ इस पोस्ट को शेयर करें!